Résolutions
Avez-vous pris vos résolutions de la nouvelle année ? Sinon, tentez de suivre les conseils suivants. Chacun d’entre eux va peut-être changer votre vie.
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1. Remerciez: Une fois par jour, prenez un moment pour ressentir de la gratitude pour ce que vous avez, et non pas de l’impatience pour ce que vous n’avez pas. Vous aurez fait la moitié du chemin vers le bonheur. Nous avons déjà presque la plupart des ingrédients pour vivre une bonne vie. Nous avons simplement tendance à les prendre pour acquis et à porter notre attention sur des désirs non satisfaits. Remercier est mieux que de faire des emplettes, et moins cher aussi !
2. Adressez des éloges: Félicitez quelqu’un qui fait une bonne action. Les gens ne sont pas appréciés la plupart du temps. Être reconnu, remercié et félicité par quelqu’un d’autre est l’une des choses les plus importantes qui puisse nous arriver. Alors, n’attendez pas que quelqu’un le fasse pour vous, faites-le pour quelqu’un d’autre. Vous illuminerez leur journée, et cela vous aidera aussi à embellir la vôtre.
3. Passez du temps en famille: Assurez-vous, au moins une fois par semaine, de passer un repas ensemble sans distractions : pas de télévision, pas de téléphone, pas d’emails. Soyez simplement ensemble et profitez de la compagnie de l’autre. Les mariages heureux et les familles saines ont besoin de temps privilégiés ensemble.
4. Découvrez votre mission: Périodiquement, prenez du temps pour vous demander : “Pourquoi suis-je ici ? Qu’est-ce que j’aimerais atteindre ? Comment puis-je utiliser mes talents ? Qu’est-ce que j’aimerais que les autres disent de moi lorsque je ne serai plus là ?” Trouver un sens à son existence est essentiel pour une vie épanouie, et comment le trouver si vous ne cherchez pas ? Si vous ne savez pas où vous voulez aller, vous n’y parviendrez jamais, peu importe la vitesse à laquelle vous allez.
5. Vivez selon vos valeurs: Nous avons pour la plupart d’entre nous des idéaux, mais nous n’agissons pour eux que de manière irrégulière. La meilleure chose à faire est de définir des habitudes qui nous permettent d’agir selon ces idéaux au quotidien. Cela s’appelle un rituel, c’est ce dont les religions se souviennent, mais que les professionnels de l’éthique ont tendance à oublier.
6. Pardonnez: C’est l’équivalent émotionnel d’une perte de poids. La vie est trop courte pour être rancunier ou chercher à se venger. Pardonner à quelqu’un est une bonne chose pour lui, mais c’est encore meilleur pour vous. Le mal est fait. Les choses ne s’amélioreront pas si vous les gardez à l’intérieur. Laissez couler, et passez à autre chose.
7. Ne cessez jamais d’apprendre: J’ai appris cela de Florence à Newcastle, que j’ai rencontré la dernière fois le jour de son cent cinquième anniversaire. Elle était toujours remplie d’énergie. “Quel est le secret ?” lui ai-je demandé. “N’ayez jamais peur d’apprendre quelque chose de nouveau”, dit-elle. J’ai ensuite réalisé que si vous êtes prêt à apprendre, vous pouvez avoir cent cinq ans et être encore jeune. Sinon, vous pouvez avoir vingt-cinq ans et être déjà âgé.
8. Apprenez à écouter: Souvent, au cours de nos conversations, nous passons la moitié de notre temps à penser à ce que nous voulons dire plutôt que de porter attention à ce que l’autre personne est en train de dire. L’écoute est l’un des plus grands cadeaux que l’on puisse faire à quelqu’un. Cela signifie que l’on est ouvert à l’autre, qu’on le prend au sérieux et que nous acceptons gracieusement ses paroles.
9. Créez des moments de silence dans votre âme: Libérez-vous, si ce n’est que cinq minutes par jour, de la tyrannie de la technologie, des téléphones, des ordinateurs et de tous les autres intrus électroniques, et inspirez l’air de l’existence, la joie de vivre.
10. Transformez la souffrance: Lorsque de mauvaises choses se produisent, utilisez-les pour vous sensibiliser à la douleur des autres. Les personnes valeureuses que je connais, les gens qui ont survécu à la tragédie et en sont ressortis plus forts ne se sont pas demandés “Qui m’a fait ça ?”, mais ils se sont demandés “Qu’est-ce que cela me permet de faire que je n’aurais pas pu faire auparavant ?” Ils ont refusé de devenir des victimes des circonstances, et sont devenus des agents de l’espoir.
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La plupart de ces éléments font bien sûr partie intégrante de la vie religieuse, ce qui explique probablement pourquoi autant de sondages ont démontré que ceux qui pratiquent une religion ont tendance à vivre plus longtemps, ont moins de stress et ont un meilleur bien-être que les autres. Cela n’est pas une coïncidence. Les grandes religions sont nos plus grands trésors de sagesse quand il s’agit de savoir comment vivre sa vie au mieux.
La vie a trop de bénédictions à offrir pour perdre son temps avec des substituts artificiels. Vivez, donnez, pardonnez, célébrez et complimentez : tels sont les meilleurs moyens pour transformer la vie en bénédiction.